Sauna je skvělým místem k relaxaci, regeneraci a pročištění těla. Při saunování se pokožka otevírá, což posiluje její prokrvení a zlepšuje odstraňování toxinů. Abyste si v sauně opravdu užili, je důležité správně pečovat o svou pokožku před a po sezení v sauně. V tomto článku vám přinášíme doporučení, jak se starat o pokožku při saunování a jaké přípravky si vzít s sebou, abyste dosáhli optimálního relaxačního zážitku.
Péče o pokožku před saunováním
- Očista: Než vstoupíte do sauny, je důležité důkladně vyčistit pokožku. Použijte jemný čistící prostředek, který nevysušuje pokožku, a odstraňte veškerý make-up a nečistoty. Tím se připravíte na hlubší účinky saunování.
- Hydratace: Zvlhčení pokožky je klíčové před vstupem do sauny. Naneste lehký hydratační krém, který pomůže udržet vlhkost pokožky a zabraňuje nadměrnému vysoušení.
- Ochrana rtů: V sauně se může vysušovat nejen pokožka, ale i rty. Nepřehlížejte ochranu rtů a aplikujte na ně hydratační balzám nebo olej, který je udrží hebké a chráněné.
Péče o pokožku po saunování
- Zchlazení: Po opuštění sauny se zchladíte sprchou nebo chladnou vodou. Tím se uzavřou póry pokožky a obnoví se její přirozená rovnováha.
- Hydratace: Po saunování je důležité dodat pokožce dostatečnou hydrataci. Použijte hydratační krém, který obnoví vlhkost a poskytne pokožce potřebné živiny. Zvolte krém s lehkou texturou, který se rychle vstřebává.
- Ošetření těla: Využijte svůj čas po saunování k ošetření těla. Použijte exfoliační produkt, který odstraní odumřelé kožní buňky a zanechá pokožku hladkou a svěží. Doplňte péči o pokožku o hydratační mléko nebo olej, který dodá vaší pokožce potřebnou výživu.
Přípravky do sauny
- Hydratační sprej: V sauně se můžete osvěžit hydratačním sprejem, který okamžitě navrací pokožce vlhkost a osvěžuje.
- Minerální voda: Pro dodání chybějících minerálů si můžete vzít do sauny láhev minerální vody a po sprchování si jí dopřát.
- Aromatické oleje: Vyzkoušejte v sauně aromatické oleje, které poskytují nejen relaxační vůni, ale také příznivé účinky na pokožku. Například levandule působí uklidňujícím a protizánětlivým způsobem.
- Ochranný deodorant: Chraňte se před nadměrným pocením a nepříjemným zápachem tím, že si vezmete do sauny ochranný deodorant.
- Vlhké ubrousky: Vlhké ubrousky jsou skvělým pomocníkem pro rychlé osvěžení a odstranění potu z pokožky.
Paměťte si, že každá saunovací zkušenost je individuální a každý má své preference. Dbejte na svou pohodu, pečujte o pokožku a užijte si relaxační atmosféru sauny plnou blahodárných účinků na tělo i mysl.