Suchá pleť je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí. Mezi jedním z nejčastějších příznaků suché pleti patří šupinky. Tyto drobné, suché kousky kůže mohou být nepříjemné a esteticky nevzhledné. Šupinky se často objevují na obličeji, především na čele, nosu a bradě, ale mohou se vyskytovat i na jiných částech těla.
Suchá pleť šupinky – příčina
Příčin suché pleti se může lišit. Jedním z hlavních faktorů je nedostatečná hydratace. Když je pokožka nedostatečně hydratovaná, může se stát suchou a začít se odlupovat. Dalšími příčinami mohou být genetické faktory, stárnutí, změny počasí, nadměrné mytí pleti, používání agresivních čisticích prostředků nebo používání špatných kosmetických přípravků.
Jak se zbavit šupinek na pleti a suché kůže
Pro řešení problému suché pleti a šupinek je důležité zvolit si správnou péči a vhodné kosmetické produkty. Hydratace je klíčová. Je třeba pravidelně aplikovat hydratační krémy a oleje, které pomáhají udržovat vlhkost v pokožce. Při výběru kosmetiky je vhodné hledat produkty s přírodními složkami, jako je například aloe vera, jojobový olej nebo kyselina hyaluronová, které mají hydratační a zklidňující účinky.
Důležité je také vyvarovat se používání agresivních čisticích prostředků a přípravků obsahujících alkohol, které mohou pokožku vysušovat ještě více. Místo toho je lepší volit jemné čisticí produkty a mýdla s hydratačními složkami.
Pokud vás trápí suchá pleť a šupinky, doporučuje se také dodržovat zdravý životní styl. To zahrnuje pití dostatečného množství vody, zdravou stravu bohatou na vitaminy a minerály a minimalizaci faktorů, které pokožku vysušují, jako je dlouhodobé vystavení slunečnímu záření nebo vysokým teplotám.
Pro zlepšení suché pleti a redukci šupinek mohou být prospěšné určité vitamíny a minerály. Některé z nich mají hydratační účinky a podporují zdraví pokožky.
Vitamin E je známý pro své vlastnosti ochrany pokožky. Má silné antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku před volnými radikály a podporují hydrataci. Vitamin E se často nachází v přírodních olejích, jako je například avokádový olej, mandlový olej nebo pšeničný klíčkový olej.
Vitamin C je další důležitý vitamin pro zdravou pokožku. Podporuje tvorbu kolagenu, který je zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky. Vitamin C také pomáhá bojovat proti oxidativnímu stresu a zlepšuje hydrataci. Nejlepším zdrojem vitaminu C jsou čerstvé ovoce a zelenina, zejména citrusové plody, paprika a kiwi.
Vitamin A, známý také jako retinol, je důležitý pro obnovu pokožky. Podporuje růst nových buněk a udržuje zdravou strukturu pokožky. Vitamin A se často nachází v potravinách jako je mrkev, batáty nebo špenát, a také je dostupný ve formě doplňků stravy.
Doplňování těchto vitaminů a minerálů prostřednictvím stravy nebo případně doplňků stravy může pomoci zlepšit hydrataci a celkový stav suché plet se šupinkami. Nicméně je vždy vhodné konzultovat s odborníkem, jako je dermatolog nebo lékař, který vám může poskytnout individuální doporučení a přesnou dávku vitaminů a minerálů, které budou nejvhodnější pro váš konkrétní případ.